一转眼，

(资料图)

暑假马上过半啦。

孩子的暑假计划执行得怎样？

暑假作业的完成率达到多少了？

不少家长发现：

孩子制定暑假计划容易，

执行起来却是难上加难。

01

哪些暑假计划需要及时改善？

缺少目标与结果的预设

制定计划相当于确定了步骤，解决的是“做什么、怎么做”的问题，而目标和结果关注的是“为什么这么做、做到什么程度”的问题。

“目标一计划一结果”是一条完整的行动链，没有目标就没有动力，没有结果预设就无法评价目标的达成。家长要和孩子再次明确暑期的目标。这个目标也不要太大，要符合孩子的实际。比如，多去浏览课外书籍，不断地增加自己的知识储备。

原本计划过多过细，没有变通余地

假期有限，当我们把所有内容安排进去，就发现计划制定得太大、太满、没有核心焦点，所以执行起来就不易见成效，没有成就感。

假期里的临时状况很多，没有变通的时间和空间，反而容易引起焦虑。这种计划就需要及时调整及改善，给孩子留有变通的余地。

忽略了任务的难度系数

在制定计划的时候，我们往往会忽视这个过程中的困难和问题。

比方说，在一天的计划列表中，我们会将大模块时间设定为学科学习，语数英等科目联排。对比学校的课表，我们不难发现这样的计划对注意力和思维力的要求更高。假期中，需要劳逸结合、难易搭配的计划，否则身心状态就会疲惫，无法完成既定任务。

02

暑期计划更具执行性的

3个改进方法

根据孩子的优势和不足，重点改善

在改善、调整暑假计划前，对孩子要有个评估，看看近期哪些规划优势是值得发扬的，哪些目标在暑假还未达到的，在暑假中，还可以进一步努力实现的。

召开家庭会议，探讨暑假计划改善方案

在生活中，最了解孩子的是父母，制定暑假计划时，可以一起讨论修正，改善、调整时，父母的参与会让孩子得到更中肯而精确的意见。

孩子自列心愿单

家庭会议和对孩子的评估结束后家长应先让孩子自己列一个心愿单，把他想在暑假里做的事情一一写出来。想做还未做成的事项，在之后的假期时间里逐步实现、完成。

03

3招轻松督促孩子完成暑假作业

错误一

“快点写，别磨蹭!”

这恐怕是家长最常对孩子说的一句话了吧。只要孩子开始做作业了，家长们就警觉起来，但凡发现孩子有一点分神，就会马上督促道:“快点写，别磨蹭。

正确做法

其实，你可以告诉孩子：“写作业是你自己的事，你要自己把握好分寸。如果你今天完成不了今天的作业，那明天你的学习计划会增加哦。”通过这样的引导，也能让孩子认识到，自己有责任去承担自己的行为所造成的后果。

错误二

“作业写完了吗?”

一句“你作业写完了吗”，相当于给孩子泼了盆凉水。这样问会在孩子心里形成“妈妈更爱我的成绩”的假象。于是，孩子感觉自己失去了父母的爱，容易变得叛逆、顶嘴、厌学等。

正确做法

如果想询问孩子作业完成的进度，可以换一种问法， 你今天都做了些什么？有什么新的收获吗?

错误三

“就知道看电视，赶紧去写作业!”

家长在说这句话的同时，孩子心里通常会有些反感，“放假了，不就是看会儿电视（玩会手机）休息一下吗?”而且很多孩子认为，自己写作业时候家长看不见，反而一休息就被家长说。

正确做法

其实，家长真没必要因为孩子看电视、玩手机就大发脾气，完全可以平静又严肃地告诉孩子：“你再不写作业的话有可能就写不完了哦。再玩10分钟我们就去写作业好不好?

一般这种情况下，孩子觉得10分钟已经很满足了。而时间一到，他们就会自己主动离开电视机，认真去做作业了。

04

亲子关系决定暑期生活质量

1.做好孩子倾听人一一主动聊天术

多和孩子一起参加活动，在陪伴孩子的过程中，耐心倾听他们的烦恼和不满。

作为家长，要学会增进同理心，把自己放在孩子的位置来思考问题。只有做孩子贴心的倾听人，才能真正走进他们的内心世界。

2.当好孩子精神引路人一一重塑偶像法

做一个不断学习的家长，跟孩子一同成长。多读书，多学习，才能真正地跟上当今孩子的步伐。你要求孩子达到理想的目标，自也要努力行动，真正重新塑造家长在孩子心目中的形象，做好孩子的精神引路人。

3.做好孩子身体呵护人一一规律生活

假期要特别注意孩子的健康。生活和作息没有规律，很多孩子开始晚睡晚起，手机使用无度，我们要时刻提醒孩子，做到作息有度，劳逸结合，饮食有量，防疫防病，安全防范，规律生活。

4.抓住自律养成黄金期一一找到手机替代品

中小学阶段，手机是孩子假期时间的最大的杀手，同时也是培养孩子自律养成的关键抓手。只要有更加重要、更有品质的精神寄托孩子的注意力就能从手机上转移开，让我们一起找到这些事情，提高孩子的精神品位。并进行持续地监督，抓住暑假黄金期，培养孩子的自律精神。

愿我们和孩子一起努力，

过一个充实、愉快、有意义的假期！