节后综合征，你中招了吗？复工复产，安全勿忘 环球聚看点
北京市安全生产联合会
2023-05-09 18:54:34
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(资料图片仅供参考)
五一假期后的第二个工作日
打工人多少还有点缓不过神
如果你遇到失眠困倦
食欲不振等情况
很有可能是大名鼎鼎的
节后综合征找上门
节后综合征知多少节后综合征又名假期综合征，从医学角度来讲，节后综合征是人们在长假后，精神状态由紧张到松弛，再由松弛到紧张，身心所出现的植物神经功能紊乱和人体免疫系统紊乱等症状。
例如：焦虑或者忧郁、失眠，工作效率很低，心情烦躁、精力难以集中、萎靡不振、无精打采，甚至身心乏力，并有头疼、疲劳、胃口不佳、失眠、瞌睡等种种不适。同时由于过度使用电脑和手机，也会出现拇指僵硬，手指、手腕关节劳损引起功能障碍、颈肩酸痛等不适。解决节后综合征，下边这五招来帮忙。
1、早睡早起，睡前减少电子产品使用。
2、清淡饮食，少食油腻。
3、在工作中多设置休息时间，多走动。
4、适度运动，如散步、慢跑等。
5、积极进行自我心理调适。
节后复工复产
生产工作中的九大不安全行为
一定要注意规避
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复工复产安全攻略节后复工
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来源：应急知事
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